6개월 아기 이유식 양 · 이유식 용량 계산 총정리

드디어 이유식을 시작할 시기가 왔네요! "얼마나 먹여야 하지?", "너무 적게/많이 먹는 건 아닐까?" 초보 부모님들이 가장 많이 하시는 고민이에요. 6개월 아기 이유식의 적정 양과 횟수를 알려드릴게요.

6개월 이유식, 언제 시작해야 할까?

WHO와 대한소아과학회는 만 6개월(180일)부터 이유식 시작을 권장해요. 다음 신호가 보이면 시작할 준비가 된 거예요:

• 목을 완전히 가눌 수 있음
• 도움을 받아 앉을 수 있음
• 음식에 관심을 보임 (어른 먹는 것을 쳐다봄)
• 혀 내밀기 반사가 줄어듦
• 체중이 출생 시의 2배 이상

6개월 아기 이유식 양 (초기 1단계)

첫 주: 적응 기간

• 1~3일차: 쌀미음 1~2숟가락 (약 5~10ml)
• 4~7일차: 쌀미음 3~5숟가락 (약 15~30ml)
• 하루 1회, 오전 수유 후 시도
• 같은 재료로 3~5일 연속 (알레르기 체크)

2~4주: 양 늘리기

• 2주차: 30~50ml, 하루 1회
• 3주차: 50~70ml, 하루 1회
• 4주차: 60~80ml, 하루 1~2회
• 새로운 채소 하나씩 추가 시작

초기 이유식 진행 단계

6개월에 먹일 수 있는 재료

곡류

• 쌀 - 가장 먼저 시작 (알레르기 위험 낮음)
• 찹쌀, 오트밀 - 2주 후부터

채소 (1주일에 1~2가지씩 추가)

• 애호박, 브로콜리, 청경채
• 감자, 고구마, 단호박
• 양배추, 비타민, 시금치

과일 (채소 적응 후)

• 사과, 배 - 익혀서
• 바나나 - 으깨서
• 아보카도 - 으깨서

이유식과 수유 병행하기

6개월에는 아직 모유/분유가 주식이에요. 이유식은 보충식 개념으로 시작합니다.

아기가 이유식을 거부할 때

처음에는 뱉어내거나 거부하는 게 정상이에요.

• 혀로 밀어내는 건 반사 작용 (거부가 아님)
• 10~15번 시도해야 새 맛에 익숙해짐
• 억지로 먹이지 않기
• 아기가 배고플 때 (수유 전) 시도
• 부모가 먼저 맛있게 먹는 모습 보여주기

이유식 양이 너무 적거나 많을 때

적게 먹을 때

• 아직 준비가 안 됐을 수 있음 → 1~2주 후 재시도
• 농도가 너무 되직할 수 있음 → 더 묽게
• 온도 확인 (미지근하게)
• 스푼이 너무 클 수 있음 → 작은 스푼 사용

많이 먹으려 할 때

• 초기에는 80ml 이상 주지 않기
• 수유량이 줄지 않도록 주의
• 이유식 양보다 다양한 맛 경험이 중요

초기 이유식 만들기 팁

1. 쌀:물 비율 = 1:10으로 묽게 시작
2. 믹서기로 완전히 곱게 갈기
3. 체에 한 번 거르면 더 부드러움
4. 한 번에 3~5일분 만들어 냉동 보관
5. 먹이기 전 해동 후 데우기
6. 만든 후 48시간 이내 소비 (냉장 시)

마무리

6개월 이유식의 핵심은 "양"보다 "경험"이에요. 다양한 맛과 질감을 경험하게 해주는 것이 목표입니다.

아기마다 속도가 다르니, 우리 아기 페이스에 맞춰 천천히 진행하세요. 잘 안 먹어도 괜찮아요!