신생아 가스 빼기 방법 7가지 - 영아 산통 원인과 해결
아기가 특별한 이유 없이 심하게 울고, 다리를 배 쪽으로 끌어당기나요? 배에 가스가 찼거나 영아 산통일 수 있어요. 원인과 해결 방법을 알아볼게요.
영아 산통(Colic)이란?
건강한 아기가 하루 3시간 이상, 주 3일 이상, 3주 이상 심하게 우는 것을 영아 산통이라고 해요.
- 보통 생후 2~3주에 시작
- 6주경 가장 심함
- 3~4개월이면 자연히 좋아짐
- 저녁~밤에 더 심한 경향
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 소화기관 미성숙, 가스, 과자극 등이 영향을 줄 수 있어요.
가스가 찬 아기의 신호
- 배가 빵빵하게 부풀어 있음
- 다리를 배 쪽으로 끌어당김
- 얼굴이 빨개지며 힘을 줌
- 수유 중이나 직후 보챔
- 방귀를 자주 뀜
- 트림이 잘 안 나옴
가스 빼는 방법
1. 트림 시키기
수유 중간과 후에 트림을 시켜주세요. 3가지 자세를 시도해보세요:
- 어깨에 기대기: 아기를 세워 안고 등을 두드리기
- 무릎에 앉히기: 한 손으로 턱 받치고 등 두드리기
- 엎드려 눕히기: 무릎 위에 엎드려 놓고 등 쓸어주기
5분 정도 시도해도 트림이 안 나오면 괜찮아요. 다 트림을 해야 하는 건 아니에요.
2. 자전거 운동
아기를 눕히고 다리를 자전거 타듯 부드럽게 돌려주세요.
- 한쪽 다리씩 배 쪽으로 부드럽게 접었다 펴기
- 양 다리를 배 쪽으로 접어 살짝 누르기
- 하루 여러 번, 각 2~3분씩
장 운동을 도와 가스와 변 배출에 효과적이에요.
3. 배 마사지
수유 후 30분 정도 지난 뒤에 해주세요.
- 배꼽 주위를 시계 방향으로 부드럽게 원 그리기
- "I Love U" 마사지: I(왼쪽 아래→위), L(오른쪽→왼쪽→아래), U(아래 전체)
- 오일이나 로션을 사용하면 더 부드럽게
4. 따뜻하게 해주기
- 따뜻한 수건을 배에 올려주기 (너무 뜨겁지 않게!)
- 따뜻한 목욕
- 부모 배에 아기 배 대고 안기 (스킨십 효과도)
5. 터미타임
엎드려 있는 자세가 가스 배출에 도움이 돼요. 깨어있을 때 하루 여러 번 해주세요.
수유 시 가스 예방법
모유 수유
- 깊은 젖 물리기: 유륜까지 깊이 물어야 공기 섭취 줄어듦
- 한쪽 가슴을 충분히 먹이기 (전유/후유 균형)
- 수유 중간에 트림 시키기
- 엄마 식단 점검 (유제품, 콩, 브로콜리 등이 영향 줄 수 있음)
분유 수유
- 분유 잘 녹이기: 거품 없이 부드럽게 섞기
- 거품이 생기면 잠시 두었다가 먹이기
- 45도 각도로 세워서 수유
- 젖꼭지 구멍 크기 확인 (너무 크면 공기 많이 삼킴)
- 안티콜릭 젖병 사용 고려
달래기 방법 (5S)
미국 소아과 의사 Harvey Karp의 5S 기법이에요:
- Swaddle (싸기): 포대기로 감싸기
- Side/Stomach (옆으로): 옆으로 안기 (재울 땐 반드시 등 대고)
- Shush (쉬 소리): 귀 옆에서 쉬~ 소리
- Swing (흔들기): 작은 폭으로 빠르게 흔들기
- Suck (빨기): 공갈젖꼭지나 손가락 빨기
이 다섯 가지를 동시에 해야 효과적이에요.
병원에 가야 할 때
대부분의 가스와 산통은 시간이 지나면 좋아지지만, 다음 경우엔 진료가 필요해요:
- 열이 나는 경우 (38°C 이상)
- 피가 섞인 변
- 수유 거부나 체중 감소
- 심한 구토 (분수 토)
- 배가 딱딱하게 굳어 있음
- 몇 시간째 달래도 울음이 멈추지 않음
부모가 알아야 할 것
영아 산통은 부모 탓이 아니에요. 잘못된 수유나 돌봄 때문이 아닙니다.
- 아기는 건강하게 잘 크고 있어요
- 3~4개월이면 거의 좋아져요
- 너무 힘들면 잠시 아기를 안전한 곳에 두고 심호흡하세요
- 도움을 요청하세요 (배우자, 가족, 전문가)
아기를 흔들어서는 절대 안 돼요. 위험한 상황이 될 수 있어요.
마무리
아기 배앓이는 정말 힘든 시기지만, 반드시 지나가요. 오늘 알려드린 방법들을 하나씩 시도해보시고, 우리 아기에게 맞는 방법을 찾아보세요.
힘들 때는 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 부모의 안정이 아기에게도 전달됩니다.