아기가 이유식을 거부할 때, 원인과 해결 방법

열심히 만든 이유식을 아기가 고개 돌리며 거부하면 속상하고 걱정되시죠. 이유식 거부는 매우 흔한 현상이고, 대부분 해결 가능해요.

이유식 거부, 왜 할까요?

1. 아직 준비가 안 됐어요

이유식 시작 적기는 만 6개월이에요. 하지만 아기마다 개인차가 있어서, 준비 신호가 다 나타나지 않았을 수 있어요.

준비 신호 체크:

• 목을 가누고 앉을 수 있음
• 음식에 관심을 보임 (어른 먹는 것 쳐다봄)
• 혀 내밀기 반사가 사라짐
• 입에 넣어주면 뱉지 않고 삼킴

2. 배가 안 고파요

수유 직후에 이유식을 주면 배가 불러서 거부할 수 있어요. 수유 1~2시간 후에 이유식을 시도해보세요.

3. 새로운 맛/질감이 낯설어요

아기는 새로운 음식을 10~15번 맛봐야 익숙해져요. 한두 번 거부한다고 포기하지 마세요.

4. 이앓이 중이에요

이가 나는 중에는 잇몸이 아파서 먹기 싫어해요. 시원한 이유식이나 치발기를 먼저 주면 도움이 돼요.

5. 아프거나 불편해요

감기, 구내염, 중이염 등이 있으면 식욕이 떨어져요. 열이나 다른 증상이 있으면 병원에 가세요.

6. 너무 피곤해요

졸리거나 과잉 피로 상태에서는 먹기 싫어해요. 낮잠 직전/직후는 피하세요.

이유식 거부 해결법 7가지

1. 편안한 분위기 만들기

식사 시간에 TV, 스마트폰을 끄고 아기와 눈 맞춤하며 즐거운 분위기를 만들어요. 압박 금지!

2. 소량으로 시작하기

처음에는 1~2 티스푼으로 시작하세요. 양이 너무 많으면 부담스러워요.

3. 같은 재료 반복 노출

한 재료를 3~5일간 반복해서 줘보세요. 거부해도 다음 날 다시 시도!

4. 질감/온도 조절하기

• 더 묽게 또는 더 되게 조절
• 미지근하게 (너무 뜨겁거나 차가우면 거부)
• 모유/분유를 섞어서 익숙한 맛 추가

5. 아기가 직접 만지게 하기

핑거푸드(BLW 방식)로 아기가 직접 음식을 탐색하게 해요. 엉망이 되어도 괜찮아요. 음식에 대한 긍정적 경험이 중요해요.

6. 먹는 모습 보여주기

아기 앞에서 부모가 맛있게 먹는 모습을 보여주세요. "맛있다~"라고 표현하며 긍정적인 반응을 보여주세요.

7. 숟가락 바꿔보기

숟가락이 너무 크거나, 재질이 마음에 안 들 수도 있어요. 실리콘 숟가락, 작은 숟가락 등 다양하게 시도해보세요.

절대 하면 안 되는 것

• ❌ 억지로 입에 넣기
• ❌ 울면서 먹이기
• ❌ TV/스마트폰 보여주며 먹이기
• ❌ 거부할 때마다 새 음식으로 바꾸기
• ❌ 조급해하기 / 화내기

이런 경우는 병원 상담

• 2주 이상 모든 이유식 거부
• 체중 증가가 멈추거나 줄어듦
• 수유도 거부함
• 열, 구토, 설사 동반
• 음식을 삼키기 어려워함