월령별 수유 텀 가이드
수유 텀(간격)은 아기 성장에 따라 달라져요. 월령별 적정 수유 간격과 횟수를 참고해 우리 아기만의 리듬을 찾아보세요.
1. 수유 텀이란?
수유 텀은 수유 시작부터 다음 수유 시작까지의 시간이에요. 예를 들어 3시간 텀이면, 오전 9시에 먹이기 시작했다면 다음 수유는 오후 12시에 시작하는 거예요.
2. 월령별 수유 텀 가이드
신생아~2주
| 수유 텀 | 1.5~3시간 |
| 횟수 | 8~12회/일 |
| 1회 수유량 | 30~60ml |
| 특징 | 배고픔 신호에 따라 수유 (온디맨드), 밤낮 구분 없음 |
2주~1개월
| 수유 텀 | 2~3시간 |
| 횟수 | 7~10회/일 |
| 1회 수유량 | 60~90ml |
| 특징 | 조금씩 패턴 형성 시작 |
1~2개월
| 수유 텀 | 2.5~3.5시간 |
| 횟수 | 6~8회/일 |
| 1회 수유량 | 90~120ml |
| 특징 | 밤수 간격 늘어나기 시작 |
2~4개월
| 수유 텀 | 3~4시간 |
| 횟수 | 5~7회/일 |
| 1회 수유량 | 120~150ml |
| 특징 | 밤에 4~6시간 자기도, 낮 수유 일정해짐 |
4~6개월
| 수유 텀 | 3.5~4시간 |
| 횟수 | 5~6회/일 |
| 1회 수유량 | 150~180ml |
| 특징 | 이유식 시작 시기, 밤수 끊기 가능 |
6~9개월
| 수유 텀 | 4~5시간 |
| 횟수 | 4~5회/일 |
| 1회 수유량 | 180~210ml |
| 특징 | 이유식 1~2회, 수유량 점차 감소 |
9~12개월
| 수유 텀 | 4~6시간 |
| 횟수 | 3~4회/일 |
| 1회 수유량 | 180~240ml |
| 특징 | 이유식 3회가 주식, 수유는 간식/보조 |
3. 배고픔 신호 알아차리기
시계보다 아기의 신호에 맞춰 수유하는 것이 중요해요.
초기 신호 (이때 먹이면 좋아요)
- 입을 오물오물
- 손을 입으로 가져감
- 머리를 좌우로 돌림 (젖 찾기)
- 입맛 다시기
후기 신호 (이미 많이 배고픈 상태)
- 울음
- 얼굴 빨개짐
- 팔다리 버둥거림
울기 전에 먹이는 것이 수유가 더 수월해요.
4. 수유 텀 늘리기
자연스럽게 늘어나지만, 도움이 되는 방법들이 있어요:
- 충분히 먹이기: 한 번에 충분한 양을 먹이면 텀이 늘어남
- 양쪽 수유: 모유 수유 시 양쪽 다 먹이기
- 낮에 충분히: 낮에 잘 먹으면 밤 텀이 늘어남
- 배고픔 vs 다른 욕구 구분: 울면 무조건 수유가 아님
5. 모유 vs 분유 텀 차이
- 모유: 소화가 빨라 텀이 짧을 수 있음 (2~3시간)
- 분유: 소화가 느려 텀이 길 수 있음 (3~4시간)
하지만 아기마다 다르니 일반화하기 어려워요.
6. 자주 묻는 질문
Q. 수유 텀이 너무 짧아요
A. 한 번에 충분히 먹고 있는지 확인하세요. 졸려서 중간에 자면 금방 배고파져요. 성장기일 때도 일시적으로 자주 먹어요.
Q. 텀을 억지로 맞춰야 하나요?
A. 신생아 때는 아기 요구에 맞춰 먹이세요. 3개월쯤 되면 자연스럽게 패턴이 생겨요. 너무 엄격하게 시계에 맞추지 않아도 돼요.
Q. 밤에 깨우면서까지 먹여야 하나요?
A. 신생아~생후 2주, 저체중아는 4시간 이상 자면 깨워서 먹이세요. 체중이 잘 늘고 있다면 깨울 필요 없어요.