아기와 바깥 놀이 가이드

바깥 놀이는 아기에게 새로운 감각 경험과 자연을 느낄 수 있는 소중한 시간이에요.

바깥 놀이가 좋은 이유

• 비타민 D 합성: 햇빛으로 뼈 건강에 필수
• 면역력 강화: 다양한 환경 노출로 면역체계 발달
• 감각 자극: 바람, 햇빛, 자연 소리 등 오감 발달
• 수면 질 향상: 낮에 활동하면 밤잠을 잘 자요
• 사회성 발달: 다른 사람들과의 만남

언제부터 외출할 수 있나요?

월령별 야외 놀이

0~6개월

• 유모차 산책: 바람, 햇빛, 소리 경험
• 나무 그늘에서 휴식: 매트 깔고 누워있기
• 자연 관찰: 나뭇잎, 꽃 보여주기
• 소리 듣기: 새소리, 바람 소리

6~9개월

• 잔디 위 앉기: 풀 만지기, 촉감 경험
• 아기 그네: 흔들리는 감각 경험
• 물 만지기: 분수대, 계곡에서 발 담그기
• 동물 보기: 강아지, 새 관찰

10~12개월

• 잔디밭 기어다니기: 자유롭게 탐색
• 돌멩이 모으기: 주워서 바구니에 담기
• 낙엽 밟기: 바스락 소리 듣기
• 유아용 미끄럼틀: 앉혀서 타기

13~24개월

• 걷기/뛰기: 넓은 공간에서 자유롭게
• 모래 놀이: 삽, 양동이로 놀기
• 물놀이: 여름 야외 수영장
• 공놀이: 공 굴리기, 차기
• 자연물 수집: 나뭇잎, 솔방울, 꽃잎

계절별 야외 놀이

봄

• 벚꽃 구경 산책
• 풀밭에서 피크닉
• 나비, 꽃 관찰
• 유채꽃밭 방문

여름

• 그늘에서 물놀이
• 이른 아침/저녁 산책
• 계곡, 바다 발 담그기
• 분수대 근처 놀이

가을

• 낙엽 밟기, 모으기
• 도토리, 밤 줍기
• 코스모스밭 산책
• 억새밭 방문

겨울

• 눈 만져보기
• 눈사람 만들기
• 따뜻할 때 짧은 산책
• 실내 키즈카페 이용

외출 시 안전 수칙

날씨 관련

• 햇빛: 직사광선 피하기, 모자/양산 사용
• 더위: 오전 10시~오후 4시 피하기
• 추위: 체온 유지, 손발 따뜻하게
• 미세먼지: 나쁨 이상이면 외출 자제

안전 관련

• 항상 눈에서 떼지 않기
• 입에 넣을 수 있는 것 주의 (돌, 흙)
• 놀이터 안전 확인 (뜨거운 미끄럼틀 등)
• 모기, 벌레 주의

외출 준비물 체크리스트

• ☐ 기저귀, 물티슈
• ☐ 갈아입힐 옷
• ☐ 모자, 선글라스
• ☐ 자외선 차단제 (6개월 이후)
• ☐ 물, 간식 (이유식 시작 후)
• ☐ 돗자리/매트
• ☐ 모기 기피제
• ☐ 응급 키트 (밴드, 소독제)

추천 야외 장소

• 가까운 공원: 산책로, 잔디밭
• 유아숲체험원: 자연 체험 프로그램
• 어린이 대공원: 동물원, 놀이터
• 식물원/수목원: 다양한 식물 관찰
• 해변/계곡: 물놀이 (여름)