タミータイムガイド

タミータイムは、起きている赤ちゃんをうつ伏せにして遊ぶ時間です。首・肩・体幹の発達の土台になります。

なぜ重要？

運動発達: 首すわり、寝返り、はいはい、座位につながる
頭の形: 同じ向きで寝る時間を減らし、斜頭症予防に役立つ
感覚発達: 見える景色・触覚入力が増える

月齢別の目安

0〜1か月: 1〜2分×2〜3回/日（保護者の胸の上）
1〜2か月: 3〜5分×3〜4回/日
3〜4か月: 1回10〜20分、1日合計30分以上
5〜6か月: 1日合計1時間以上を目標

安全のポイント

必ず見守る
眠ったら仰向けに戻す
授乳直後は避け、20〜30分あける
柔らかい寝具の上では行わない