赤ちゃんはいつから水を飲めるの？
素朴な疑問のようですが、赤ちゃんと水のこととなると、 タイミングは思っている以上に重要です。知っておくべきことはすべてここにあります。
簡単な回答
- 0～6ヶ月: 水不要（母乳・ミルクのみ）
- 6か月以上: 食事と一緒に少量ずつ（1日あたり2～4オンス）
- 12 か月以上: 一日中自由に水をあげましょう
なぜ6か月までは水を与えないのですか?
アメリカ小児科学会 (AAP) は次のように推奨しています。 6か月までは水を与えないでください。 その理由は次のとおりです。
1. 母乳とミルクは完全な栄養です
母乳というのは、 88% 水分。粉ミルクも、正しく調製された場合、ほとんどが水です。 暑い天候でも、赤ちゃんはこれらの水分源から必要な水分をすべて摂取します。
2. 水中毒の危険性
赤ちゃんの腎臓は未熟なので、過剰な水分を効率的に処理することができません。 水分が多すぎると血液中のナトリウム濃度が薄まり、危険な状態を引き起こす可能性があります 呼ばれた 低ナトリウム血症 （水中毒）。
水中毒の症状:
- イライラや眠気
- 低体温
- 顔のむくみ
- 発作（重度の場合）
フォーミュラを決して薄めないでください 長持ちさせるために余分な水を加えます。 常にパッケージの指示に正確に従ってください。
3. 小さなお腹を満腹にする
新生児の胃は小さいです（出生時はサクランボくらいの大きさ）。 水は、満たされるべき貴重なスペースを占めています。 栄養豊富な牛乳、 体重増加不良につながる可能性があります。
4. 母乳育児を妨げる可能性がある
母乳で育てられた赤ちゃんに水を与えると、母乳の需要が減り、 母乳の供給に影響を与え、早期離乳につながる可能性があります。
水を与え始める時期
6 か月: 導入期間
赤ちゃんが固形食品を食べ始めたら（約6か月）、あなたは始めることができます 少量の水を提供します。この段階では、水はいくつかの目的を果たします。
- 固形食品の消化を助ける
- カップで飲むという概念を導入
- 固形物を摂取することで便秘を防ぎます
- 健康的な水分補給の習慣を教えます
さまざまな年齢における水の量
| 年 | 水の量 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 0～6ヶ月 | なし | 母乳/ミルクのみ |
| 6～8ヶ月 | 2～4オンス（60～120ml）/日 | 食事と一緒に少量ずつ |
| 9～12ヶ月 | 4～8オンス（120～240ml）/日 | お食事やおやつ付き |
| 12～24ヶ月 | 8～32オンス（240～950ml）/日 | 牛乳と並ぶメインドリンク |
プロのヒント: 生後6か月になったら、開いたカップまたはストローカップに水を入れて与えます。 ボトルではなく。これは口頭運動能力の発達に役立ちます。
どのような水が最適ですか?
安全な水のオプション
- 水道水 (あなたの地域が安全な場合)
- ろ過水
- ボトル入り飲料水 （乳児用、低塩分表示）
水の安全に関するヒント
- 水道水にフッ素が含まれているかどうかを確認してください（6か月後の歯に良い）
- 井戸水を使用する場合は、汚染物質の検査を受けてください
- 赤ちゃんにはミネラルウォーターや炭酸水を避ける
- 6か月以上の健康な赤ちゃんには水を沸騰させる必要はありません（先進国）
水を沸騰させる必要がありますか?
赤ちゃん向け 6か月未満、粉ミルクを準備する場合は、水を使用してください。 沸騰させて冷やしたもの（特に井戸水を使用している場合や、水の多い場所で使用する場合） 水質に疑問がある）。
赤ちゃん向け 6ヶ月以上水道水は一般的にほとんどの地域で安全です。 沸騰させずに先進国。
よくある質問
赤ちゃんが便秘の場合、水を与えてもいいですか？
6か月未満： いいえ、代わりに、自転車の足、おなかのマッサージ、 または小児科医に相談してください。粉ミルクで育てられている赤ちゃんの場合は、粉ミルクの変更について尋ねてください。
6か月以上: はい、食事の際に水を数オンス多めに摂取すると効果があります。 プルーン、梨、エンドウ豆などの繊維が豊富な食品も増やしましょう。
本当に暑い日にはどうでしょうか？
6か月未満： より頻繁に母乳や粉ミルクを与えてください。 水は必要ありません。牛乳で水分補給ができます。
6か月以上: 授乳の間に追加の水を与えます。 ～の兆候に注意してください 脱水症状（おむつが濡れなくなる、尿が濃くなる、無気力）。
水の代わりにジュースを与えてもいいですか？
AAPが推奨しているのは、 12か月まではジュースを飲まないでください。ジュースには砂糖が入っている 果物全体に比べて栄養上の利点はありません。 12 か月後は、100% ジュースを 1 日あたり 4 オンスまでに制限してください。
常に水がより良い選択です。
疝痛にはグリプウォーターはどうでしょうか？
「苦水」は普通の水とは違います。役立つと考える親もいますが、 うるさいのですが、その有効性についての科学的証拠は限られています。 使用する場合は、まず小児科医に相談し、用量指示に従ってください。
赤ちゃんが十分な水分を摂取している兆候
- 1日あたり濡れたおむつ6枚以上
- 尿は淡黄色または透明です
- 柔らかくしっとりとした唇と口元
- 泣くときの涙
- 警戒心が強くて活動的
- 着実な体重増加
脱水症状の兆候
次のことに気付いた場合は、小児科医に連絡してください。
- 24 時間で濡れたおむつが 4 枚未満
- 濃い黄色またはオレンジ色の尿
- 口の乾燥や唇のひび割れ
- 泣いても涙は出ない
- 陥没したソフトスポット (泉門)
- 異常な眠気やイライラ
- 落ち込んだ目
赤ちゃんに水を飲むように教える
生後6か月では、ほとんどの赤ちゃんはまだコップから水を飲む方法を知りません。解決方法は次のとおりです。
- まずはオープンカップから そして彼らのためにそれを保持してください
- ストローカップを試してみる—これが楽だと感じる赤ちゃんもいます
- 食事時に提供 子供用椅子に座っているとき
- 行動をモデル化する―目の前で水を飲む
- 我慢して—最初はほとんどの水がよだれかけに付着します。
- シッピーカップをスキップする 可能であれば（歯の発達に影響を与える可能性があります）
結論
まで待ってください 6ヶ月 水を導入し、少量を提供します 食事付き。 6か月までは母乳とミルクで完全な栄養が得られます 暑い天候でも水分補給が可能です。
水を始めるときは、栄養補給ではなく練習だと考えてください。 生後12ヵ月までは牛乳が主な飲み物であり、その後、水と 牛乳も同様に重要になります。